El servicio de nutrición es el encargado de ayudarte a cumplir tus objetivos en cuanto a cambio de hábitos alimentarios y de estilo de vida.
Hacemos consultas completamente personalizadas para lograr que el plan se ajuste de la mejor forma a cada paciente. Ya sea aprender a comer mejor, bajar de peso, aumentar masa muscular, mejora del rendimiento deportivo o el abordaje nutricional de pacientes con distintas patologías (digestivas, lipedema, cáncer u hormonales entre otras).
La educación alimentaria es la encargada de cambiar los malos hábitos de vida que tenemos adquiridos buscando un estilo de vida más saludable.
Mediante una primera consulta en la que analizamos todos los puntos clave para mejorar los hábitos dietéticos se plantean unos objetivos con los que ir trabajando en consulta y en casa para ir poco a poco implantándolos en el día a día.
El análisis del etiquetado de los alimentos, la importancia del ejercicio físico acompañado de una alimentación saludable, el plato de Harvard, la distinción de grupos de alimento son algunos ejemplos de los temas a tratar en consulta.
Contamos con el análisis de composición corporal Inbody, que utiliza la bioimpedancia para evaluar el estado nutricional. Es un método de diagnóstico que permite medir de forma precisa la composición del cuerpo y sus principales componentes para que podamos realizar tratamientos nutricionales más precisos y efectivos.
Gracias al sistema Inbody junto con la educación nutricional, evaluamos desde la primera consulta los puntos clave para mejorar la composición corporal sin necesidad de pasar hambre y realizando un plan nutricional ajustado a cada paciente. Según preferencias alimentarias, nivel de actividad física diario, situación familiar…Buscamos una pérdida de peso desde la salud donde maximizar la pérdida de grasa evitando la pérdida de masa muscular.
La nutrición es fundamental para el éxito deportivo. Es importante tanto para un mayor rendimiento deportivo como para la salud. No solo a nivel competitivo si no también amateur.
Es indispensable adaptar la alimentación deportiva en función del deporte que se practica, la composición corporal (evaluada por el sistema Inbody o mediante pliegues corporales), el tiempo dedicado a cada entrenamiento o competición, la intensidad y la actividad física diaria realizada fuera del ejercicio físico. Por ello, es importante complementar la realización de ejercicio físico con una nutrición adaptada y personalizada.
Con la ayuda del sistema Inbody analizamos la masa muscular de cada paciente desde la primera consulta para poder plantear unos objetivos alimentarios adecuados y adaptados a cada paciente en función de sus necesidades. Para así, conseguir un aumento de masa muscular comiendo de forma equilibrada y variada, sin necesidad de comer siempre el mismo tipo de alimentos, algo que es frecuente encontrarnos cuando se busca conseguir este objetivo.
Actualmente el sobrepeso y la obesidad infantil y en adolescentes está aumentando años tras año, esto no solo acarrea importantes problemas de salud física y emocional en las etapas iniciales de su vida, sino también en la edad adulta.Por ello, es importante educar y reeducar desde bien pequeños a toda la familia para minimizar los riesgos y consecuencias que puede conllevar tener una alimentación inadecuada teniendo como base productos procesados y la poca ingesta de alimentos vegetales.
En estos casos buscamos a través del juego un cambio de hábitos progresivos para que toda la familia vaya adaptando hábitos más sanos donde los niños vayan descubriendo poco a poco que es algo bueno, normal y divertivo alimentarse bien.
Hay que destacar que también es importante prestar atención a lo que comen los pequeños aunque no haya en ese momento existencia de sobrepeso. Es mejor involucrarse y anticiparse en la alimentación familiar antes de que existan estos problemas.
Tras 6 meses de lactancia es el momento de comenzar con la alimentación complementaria donde se introducen alimentos sólidos.
El baby-led weaning o alimentación complementaria a demanda es el proceso de destete de un bebé en el que introducimos alimentos sólidos en su dieta que puede comer de forma autónoma con sus propias manos. De este modo el objetivo es el bebé no desarrolle aversiones a texturas y sabores. El papel del nutricionista es aconsejaros a cómo ir introduciendo los alimentos de la mejor forma posible para sentiros más seguros en este proceso.
Las mujeres presentan a lo largo de la vida diferentes etapas donde es importante prestar especial atención a las adaptaciones fisiológicas que se producen. Esto es tanto en el embarazo, lactancia, en la etapa reproductiva (ciclo menstrual) o menopausia. La alimentación en cada una de estas etapas juega un papel crucial del que no debemos olvidarnos.
En muchas ocasiones tras el diagnóstico de una enfermedad digestiva nos encontramos con pocas recomendaciones dietéticas con las que guiarnos para mejorar nuestra salud y situación actual.
Estreñimiento, intolerancias alimentarias, SIBO, enfermedad inflamatoria intestinal, enfermedad por reflujo, sensibilidad al gluten y enfermedad celíaca son algunas de las patologías digestivas que podemos encontrar y que muchas veces cuesta identificar y tratar.
En este caso el papel de la nutricionista es ayudar a identificar los alimentos contraindicados en cada caso particular y junto con las pruebas complementarias pertinentes (pautadas por el médico especialista) identificar y mejorar cada uno de los síntomas para mejorar la calidad de vida del paciente.
El lipedema es una enfermedad progresiva del tejido graso que afecta casi exclusivamente a mujeres y que se caracteriza por un acúmulo de grasa patológica predominantemente en brazos y piernas. El aumento de volumen de las células adiposas por depósito de grasa, conlleva un aumento de la presión en los tejidos, dando lugar al síntoma más importante del lipedema: el dolor.
El objetivo principal de la nutrición en esta enfermedad es aliviar los síntomas mejorando el estado de los edemas y disminuyendo la inflamación.
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NUTRICIÓN
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